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Buff MTB Pro Team con Anima+ en Emporda. Especialistas en el uso de sus tracks y segmentación de tracks por laps

Segmenter votre entrainement avec TwoNav

Certains utilisateurs de GPS pensent parfois à tort que leur appareil ne les aident qu’à s’orienter ou du moins ne pas se perdre. TwoNav offre de nombreuses possibilités et fonctions adaptées à chaque sport. Aujourd’hui nous nous intéressons à l’entraînement par segments/laps, afin d’affiner l’analyse de vos sorties, à pieds ou à vélo.

Pourquoi s’entraîner par segments ?

Comme vous le savez, une fois enregistrée une trace, votre GPS TwoNav vous donne accès à de nombreuses données qui vous permettent d’analyser votre entrainement. Marquer des segments au moment d’enregistrer votre trace vous aidera à aller un peu plus loin encore, en comparant différentes traces sur un même segment. Cela vous permettra de comprendre, de détecter des erreurs ou des faiblesses et finalement de progresser. Notre logiciel de gestion Land sera votre outil idéal pour extraire la quintessence des informations recueillies.

Bien entendu, plus vous utilisez de capteurs, plus de variables seront mesurées (rappelons que nos modèles Anima+ et Ultra sont dotées de la technologie ANT+), et plus complète sera l’analyse.

Comment segmenter votre entrainement TwoNav ?

Deux options s’offrent à vous : Autolap (segments marqués automatiquement) ou bien segments manuels (vous marquez vous-même les segments).

AUTOLAP : il s’agit de la façon la plus simple de marquer vos segments mais peut aussi être un peu plus limitée que la fonction manuelle. Avec l’Autolap, vous pouvez segmenter votre trace par distance ou par temps. Par exemple, si vous vous entrainez 10km et que vous choisissez des intermédiaires par distance de 1000 mètres, une fenêtre popup s’ouvrira sur votre écran à la fin de chaque km parcouru. Le fonctionnement est le même quand vous choisissez de segmenter votre entrainement par temps, le popup apparaitra à la fin de chaque intervalle de temps.

Cette fenêtre Popup peut également vous apporter des infos extra comme la vitesse moyenne ou la fréquence cardiaque, si vous le désirez.

Configuration de l’AUTOLAP :

Dans le mode « CONFIGURATION » (le symbole de petite roue) –> « AUTOLAPS »

Vous avez alors 3 options : Désactiver, Autolaps par distance, Autolaps par temps

Si vous choisissez « Autolaps par distance », vous devrez introduire la distance souhaitée, dans le menu ALARMES –> SECTIONS AUTOMATIQUES

Dans ce même menu, vous pouvez également régler une alarme sonore, ou bien la couleur des segments.

Tuto

SEGMENTS MANUELS :

La grande différence entre la fonction Autolaps et les segments manuels résident dans le fait que ces derniers vous permettent d’isoler un secteur pour le motif que ce soit (ascension, descente, secteur d’asphalte etc…). Le segment manuel se marque en plein effort, avec un bouton qui se trouve dans la barre d’outils.

Configuration des segments manuels :

La première chose à faire est d’ajouter l’icone « segment » à la barre d’outils de TwoNav. Pour cela, voici le chemin à suivre :

« CONFIGURATION » –> « CONFIGURATION COMPLÈTE »–> « PAGE CARTE » –> « BARRE D’OUTILS »

Tuto2

Vous verrez alors une liste où figure des fonctions, activées ou non. Il vous suffit d’activer la fonction Lap. Par la suite, une fois en navigation, parmi les icones des fonctions disponibles en haut de l’écran de la carte se trouvera celui de « lap ». Désormais, vous pouvez marquer le début et la fin d’un segment à chaque fois que vous presserez cette icone.

Une fois la trace sauvegardée, dans les propriétés de celle-ci, nous trouverons l’option d' »ANALYSE de lap », qui offre la possibilité d’obtenir les informations de chaque segment.